8. pripravljalna tura: 10. 2. 2018

datum: 09.02.2018

Vabimo vas na 8. UTVV pripravljalno turo 

OSMA OGLEDNA TURA: 
DATUM: SOBOTA 10.2.2018
KRAJ: AJDOVŠČINA, PALE
ČAS: 09:00
ORGANIZATOR: 100UTVV 
DOLŽINA TRASE: Specifičen trail trening

Trail trening: vadba tehnike trail teka, prikaz vaj za razvoj specifične vzdržljivosti, hitrosti in moči. 

Trening je namenjen vsem, ki jih zanima tehnika teka po različnih naravnih terenih, čemur bo posvečen uvodni del treninga, sledil bo glavni del treninga, kjer bomo spoznali metode za razvijanje motoričnih sposobnosti, ki izboljšujejo rezultate trail teka - ob tem bomo izkusili različno intenzivne intervalne oblike, vaje za povečanje tekaške moči, vaje za krepitev mišic nog kot preventivo pred poškodbami in še kaj. 

Okviren čas treninga bo 1,5 do 2 uri, upoštevajoč fizično pripravljenost posameznika. 

Zbor pred začetkom treninga je v soboto, ob 9.00 v Palah (Ajdovščina - pri kolesarskem poligonu).

Zaradi organizacije in priprave na trening, prosimo, da udeležbo potrditve Andiju na mail: 
andimamic@gmail.com 

Potrditve pričakujemo do petka dopoldan.

UTVV